Fléau très courant, le stress a un impact très important sur le corps.
Il faut bien comprendre que nous avons hérité de notre mécanisme de survie mis en place dès le début de l’humanité.
Pour notre cerveau, lorsqu’il y a stress, cela veut dire que notre survie est compromise et que nous avons 2 choix : fuir ou combattre la source de stress.
Que la source de notre stress soit un lion affamé, notre patron mécontent ou un rapport de travail à rendre dans un délai très court, le cerveau ne fera aucune différence entre les trois et la réponse du corps sera exactement la même en cas de stress chronique :
• Libération de sucre et de graisse de manière continue pour pouvoir fuir ou lutter
• Augmentation du rythme cardiaque toujours dans le but de pouvoir lutter ou fuir
• Perturbation de la digestion qui passe au second plan (pour le cerveau, en cas de stress, survivre est plus important) : aliments mal dégradés qui se transforment en toxines, porosité intestinale qui laisse passer des grosses molécules indésirables dans le corps, inflammations, mauvaise assimilation intestinale et carences, constipation…
Les impacts négatifs du stress sur le corps sont très nombreux (épuisement, cholestérol, diabète, maladies cardiovasculaires…) et contribuent à mettre le corps dans un état général d’inflammation.
