Mes outils thérapeutiques
Pour commencer…
Afin de trouver la cause de vos troubles, un bilan complet sera nécessaire afin d’évaluer :
- L’état général de votre corps : vitalité, fatigue, sommeil, troubles et douleurs physiques…
- Votre état de stress, votre hygiène de vie et votre rythme de vie
- Vos surcharges et carences possibles
- Votre charge toxémique et l’état des organes chargés de l’élimination des toxines
A partir de ce bilan, je vous proposerai un programme d’hygiène personnalisé avec les techniques thérapeutiques les plus adaptées à votre personne. Le but n’est pas de viser l’impossible mais de trouver des pistes réalisables de changement et d’adaptation de votre chemin de vie aboutissant à une santé meilleure.
L’alimentation
« Que l’alimentation soit ton premier médicament » Hippocrate
L’alimentation est un pilier incontournable pour retrouver et maintenir une bonne santé.
Voici les grands thèmes que nous pourrons aborder :
- Comment arrêter de polluer son organisme :
- Diminuer voire arrêter les aliments néfastes à votre corps
- Apprendre comment équilibrer votre alimentation, quand manger les aliments et quelles associations d’aliments sont néfastes pour votre digestion
- Apprendre les méthodes les plus adaptées pour cuire et conserver les aliments
- Comment retrouver de l’énergie pour se guérir de façon durable
- Comment stimuler ses défenses immunitaires par l’alimentation
- Comment combattre par l’alimentation l’acidité due au stress, à l’hygiène de vie…
- Comment utiliser les mono diètes et les jeûnes pour désintoxiquer le corps et les erreurs à ne pas commettre
- Comment utiliser les micronutriments naturels (vitamines, oligo-éléments…), les superaliments (cacao cru, pollen frais, combucha…), les aliments lacto-fermentés…
- Vous n’avez pas le temps de cuisiner : comment faire au mieux pour manger plus sainement ?
Les plantes
Mon but est d’utiliser les plantes afin de :
- Combler si nécessaires les carences
- Stimuler votre système immunitaire
- Baisser le stress, favoriser le sommeil…
- Combattre les troubles digestifs, urinaires, toutes formes de douleurs…
- Activer le drainage des organes chargés de l’élimination des toxines…
Je vous proposerai différentes formes d’utilisation des plantes selon les troubles et le but à atteindre :
- Phytothérapie (tisanes, décoctions…)
- Aromathérapie (huiles essentielles)
- Gemmothérapie (bourgeons de certaines plantes)
- Thérapie par les teintures-mères
L’hydrothérapie
Ceci englobe toutes les méthodes de balnéothérapie et d’hydrothérapie :
- Eau chaude ou froide selon votre morphologie
- Voie interne ou externe
- Application locale ou générale selon les troubles
- Compresses, enveloppements…
Le mouvement et la respiration
Dans notre société moderne, il est courant de peu bouger durant une journée du travail. L’homme étant conçu pour le mouvement, il est primordial pour le bon fonctionnement de l’organisme de retrouver une bonne mobilité afin de :
- Faire mieux circuler les liquides du corps (sang, lymphe…)
- Favoriser la digestion – favoriser l’élimination des toxines…
- Perdre ou gagner du poids
Je vous conseillerai des exercices physiques les plus adaptés à votre situation et les auto massages des organes possibles. La respiration contrôlée dite cohérente étant également un outil extraordinaire contre le stress, je vous expliquerai des exercices de respiration et comment les intégrer facilement au moment opportun.